Тема похудения в наши дни наиболее актуальна как никогда. Процент количества людей с лишним весом каждый день растёт в геометрической прогрессии. Причины увеличения веса у всех идентичны: низкий коэффициент активности и профицит (превышение) калорий по отношению к суточной норме. У многих из-за тяжёлого рабочего графика появляется непреодолимое желание заказать себе уже готовую, ароматную и вкусную пиццу (хоть и с недоброжелательным составом и значительной величиной жиров и углеводов) и провести оставшуюся часть вечера лёжа на диване. Более чем очевидно, что последствия такого образа отнюдь не положительно сказываются на фигуре.

Также даже в выходные дни обилие пищевых соблазнов продолжает преследовать: прогуливаясь по городским улицам, в любом случае словишь шлейф божественных запахов из пекарни или, направляясь куда-нибудь по делам, однозначно заостришь внимание на здании с надписью "Бургер Кинг".

Но определённо не стоит зарождать у себя боязнь еды, потому что особую опасность представляют собой только отдельные продукты. Вот список этих продуктов:

• Сладкое. Пожалуй, одними из главных врагов здоровой кожи и тела являются всеми нами любимые конфеты, шоколадки, пирожные, торты и прочее. Даже если очень хочется сладенького, лучше купите себе фруктов, сухофруктов и орехов - от них вы получите лишь пользу и приподнятое настроение.

• Фаст-фуд. Или пища, требующая минимум времени и затрат. Так или иначе именно она наполнена опасными для жизни жирами, не говоря уже о вреде фигуре. Выигрышным вариантом будет, если не экономить на своём здоровье и не лениться на приготовление сытной еды своими руками.

• Жирное, жареное. Точно такая же картина, что и с фаст-фудом: бесчисленное количество опасного холестерина. Выгодней будет отдать предпочтение тушению и варке при готовке.

• Мучное. Купить булочку по дороге домой, чтобы утолить голод, - один из оптимальных вариантов. Но такие частые перекусы грозят жировыми отложениями на боках. Лучше не злоупотреблять этим и покупать цельнозерновую продукцию из муки грубого помола.