5 главных преимуществ ароматерапии

Ароматерапия - это использование ароматических эфирных масел из разных растений для достижения определенных целей. В прошлом это часто рассматривалось как несколько глупая практика, о которой думали только в виде зажжения ароматических свечей во время расслабляющей ванны.

Ароматерапия прошла долгий путь, и существует множество научных исследований, которые действительно показывают влияние запахов на мозговые волны.

Ароматерапия - это больше, чем просто ароматные свечи и ароматический массаж. Есть вполне реальные терапевтические применения ароматерапии, и огромное количество полезных применений очень удивляет людей.

Натуральные лекарства

Многие эфирные масла ароматерапии обладают действительно обезболивающими свойствами. Некоторые из них обладают противовоспалительными и даже антисептическими свойствами, что делает их отличным средством для лечения многих распространенных заболеваний. Они могут лечить головные боли, боли в мышцах и даже могут лечить кожные проблемы и аллергии. Это связано с тем, что чистые эфирные масла, используемые в ароматерапии, извлекаются непосредственно из растений, обладающих настоящими лечебными свойствами.

Снятие стресса

Никогда не следует недооценивать важность снятия стресса. Способность расслабить разум и тело может помочь с огромным количеством, казалось бы, не связанных между собой проблем. По крайней мере, вы можете предотвратить ряд различных проблем, связанных со стрессом, таких как мигрень, боль в шее и спине, просто приняв правильные методы снятия стресса. Ароматерапия - одна из самых рекомендуемых практик для снятия стресса.

Сон

Начиная со способности расслаблять разум и тело, ароматерапия может значительно улучшить привычки ко сну. Засыпание, сон, качество сна и способность просыпаться отдохнувшими - все это качественные привычки сна, с которыми может помочь ароматерапия. Если накануне вечером вы не выспались достаточно качественно, ароматерапия может даже помочь взбодриться во время дневного спада.

Лёгкое дыхание

Правильная ароматерапия также может помочь открыть носовые пазухи и дыхательные пути, чтобы вы могли дышать комфортно и легко. Некоторые ароматы обладают даже иммуностимулирующими и антисептическими свойствами, которые могут помочь при некоторых респираторных заболеваниях, таких как проблемы с носовыми пазухами или аллергия.

Стабилизация настроения

Иногда нет ничего хуже, чем просто плохое настроение. От мрачной хандры до настоящей депрессии - ароматерапия может вернуть улыбку на ваше лицо. Многие ароматерапевтические ароматы обладают качествами, повышающими настроение, которые ученые фактически измерили на основе изменений в мозговых волнах.

Ароматерапия - это не просто зажигание свечей или приготовление массажных масел. Это лишь пять из почти бесконечного списка преимуществ ароматерапии, которые вы можете использовать для себя.

Лучшие новости

Кофеин против целлюлита

Целлюлит — это слой жира, который хранится под поверхностью кожи. Большинство женщин, даже худых, в той или иной степени страдают целлюлитом. Хотя целлюлит не считается проблемой для здоровья, женщины, как правило, находят его непривлекательным из-за того, что он выглядит как апельсиновая корка. Некоторые кремы от целлюлита содержат в качестве вспомогательного вещества кофеин...

Ледяной массаж для красоты тела

С помощью холодного массажа с использование кубиков льда с добавление специальных трав и компонентов можно эффективно справиться с целлюлитом...


Десять потрясающих городов Германии, которые должен посетить каждый

Германия - страна с прекрасными людьми, богатой культурой, удивительными легендами и мифами и, конечно же, потрясающей архитектурой. Тут есть и мрачные готические храмы, и современные дорогие здания, и уютные деревенские домики. Но, собираясь поехать на отдых в Германию, некоторые совершенно не задумываются о том, какие места стоит посетить в обязательном порядке. Итак, для самых ленивых, но любопытных: Десять потрясающих городов Германии, которые должен увидеть каждый!

Осенние упражнения на свежем воздухе: что туда входит

Осенью не обязательно запираться в теплой квартире, сидеть перед телевизором со стаканом горячего чая в руках. Теплая и достаточно сухая осень – идеальное время для прогулок на свежем воздухе. Узнайте, как можно активно проводить время на свежем воздухе.


Садим гладиолусы

Кого из любителей цветов могут оставить равнодушными гладиолусы? Эти августовские красавцы, радующие глаз яркостью цветения, многим нравятся больше, чем капризные розы. Гладиолусы могут стать лучшим украшением участка, если научиться их выращивать.

Грибная диета

В последнее время некоторые диетологи заговорили о положительном действии на человеческий организм грибов. Они настоятельно рекомендуют расширить их количество в ежедневном рационе питания. Так как грибы благотворно действую на пищеварительный процесс, способствую выводу токсинов и шлаков с организма, повышают тонус.


Первые шаги малыша. Как обезопасить его жизнь в доме

Когда маленький человечек начинает ходить, начинается новая глава в семейной жизни. Мир для ребенка становится интереснее, но и опаснее. Вот несколько советов, которые помогут вам снизить стресс, связанный с ходьбой вашего ребенка.

Что нужно знать о головной боли: причины, диагностика

Есть заболевания, на которые, несмотря на их частое возникновение, люди не обращают внимания. Одним из них являются головные боли. Между тем, стоит отметить, что это состояние, особенно если оно возникает регулярно, может быть симптомом гораздо более серьезного заболевания. Какова обычная этиология этого недуга и когда требуется дополнительная диагностика? В статье предоставлена основная информация.