5 привычек, которые лишают человека энергии

Каждый человек заряжается положительной энергетикой по-своему. Но есть такие вещи, которые ее нейтрализуют или даже уничтожают. В результате чего происходит дисбаланс, сопровождающийся ухудшением самочувствия, упадком сил и снижением продуктивности. Для того, чтобы важные ресурсы сохранялись, нужно избегать некоторых привычек.

1. Многозадачность

Выполняя несколько абсолютно разных задач одновременно, невозможно преуспеть и достичь успеха ни в одной из них. Необходимость постоянно переключаться отнимает слишком много энергии, что негативно сказывается на психическом и физическом здоровье.

2. Прокрастинация

Отдых всегда положительно влияет на продуктивность. Но если под прикрытием очередной передышки скрывается банальная привычка откладывать дела «на потом», то это уже становится проблемой, которая может плохо отразиться не только на работе, но и на способности сохранять положительную энергетику.

3. Неправильное питание

Продукты, имеющие высокий гликемический индекс, стремительно увеличивают заряд энергии. Но такой подъем длится недолго. Очень быстро на смену бодрости и активности приходят чувство усталости, голод и снижение концентрации. Чтобы избежать подобных перепадов, необходимо перекусы в виде шоколадок, пирожных и конфет заменить на фрукты, злаковые батончики, орехи. Кроме этого, важно помнить о соблюдении питьевого режима.

4. Игнорирование беспорядка

Окружающая обстановка может довольно сильно влиять на настроение, продуктивность и энергетику. Заваленный бумагами рабочий стол, грязная посуда и мусор – это те самые вещи, которые незаметно, но постоянно крадут энергию. Поэтому очень важно следить за порядком и чистотой вокруг.

5. Отсутствие планирования

Планирование упорядочивает не только выполнение дел, но и мысли. Заблаговременное, обдуманное распределение задач дает возможность мозгу работать в спокойном режиме. А это и есть самый лучший способ сохранения энергии.

Лучшие новости

Особенности женских духов

Запах - это очень мощная сила...

Простые советы по общению с токсичными людьми

Иногда вы обнаруживаете, что токсичные люди находятся среди вашего ближайшего окружения — коллеги, друзья, родственники, возможно, это даже ваш супруг или супруга. Токсичные люди не обязательно плохие люди. Но почему-то контакт между вами не даёт хорошей «химической» реакции, и вы не чувствуете себя удовлетворёнными ним. Наоборот, это общение вас тормозит и угнетает, нервирует, делает другими людьми. И вы пытаетесь оторваться, спасти себя, изменить отношения, но часто это невозможно сделать. И возникает вопрос: как с этим справиться?


Какой аромат выбрать для каждой комнаты и совместить фэн-шуй и ароматерапию?

Согласно книге об основах фэн-шуй, это техника, направленная на уравновешивание энергий в доме с помощью расположения и выбора предметов...

Основы голодания

Сегодня стать стройной и привлекательной стремиться каждая женщина, применив правильную диету и научившись подсчитывать калории, появляется возможность самостоятельно контролировать вес в норме. Но...


Проверенные способы борьбы со скукой в отношениях

Есть ли скука в ваших отношениях? Даже в самых счастливых отношениях может наступить рутина или временная скука. В этом посте вы найдете проверенные способы сделать отношения между вами снова интересными!

Тренажерный зал или фитнес: что выбрать?

Все люди вне зависимости от своей профессии хотят быть подтянутыми, а главное здоровыми. В больших и малых городах постоянно открываются различные тренажерные залы и фитнес-центры, спрос на которые постоянно растет. Что же выбрать начинающему любителю спорта и куда пойти сначала? Разберем плюсы и минусы каждого из учреждений.


Денежное рабство от мужа — как выйти из него?

Одной из наиболее распространенных проблем современных пар и семей является финансовая зависимость от партнера, будь-то жена, муж либо просто любимый человек. Многие зададутся вопросом: почему это проблема, если многие семьи живут так долгие годы. Ответ на этот вопрос известен не многим, но он все же существует...

Съедобные золото и серебро

Человеческий организм - это сложный механизм, состоящий из многих элементов, у каждого из которых своя важная функция. В частности, в нем содержатся золото и серебро, которые...