5 привычек, которые лишают человека энергии

Каждый человек заряжается положительной энергетикой по-своему. Но есть такие вещи, которые ее нейтрализуют или даже уничтожают. В результате чего происходит дисбаланс, сопровождающийся ухудшением самочувствия, упадком сил и снижением продуктивности. Для того, чтобы важные ресурсы сохранялись, нужно избегать некоторых привычек.

1. Многозадачность

Выполняя несколько абсолютно разных задач одновременно, невозможно преуспеть и достичь успеха ни в одной из них. Необходимость постоянно переключаться отнимает слишком много энергии, что негативно сказывается на психическом и физическом здоровье.

2. Прокрастинация

Отдых всегда положительно влияет на продуктивность. Но если под прикрытием очередной передышки скрывается банальная привычка откладывать дела «на потом», то это уже становится проблемой, которая может плохо отразиться не только на работе, но и на способности сохранять положительную энергетику.

3. Неправильное питание

Продукты, имеющие высокий гликемический индекс, стремительно увеличивают заряд энергии. Но такой подъем длится недолго. Очень быстро на смену бодрости и активности приходят чувство усталости, голод и снижение концентрации. Чтобы избежать подобных перепадов, необходимо перекусы в виде шоколадок, пирожных и конфет заменить на фрукты, злаковые батончики, орехи. Кроме этого, важно помнить о соблюдении питьевого режима.

4. Игнорирование беспорядка

Окружающая обстановка может довольно сильно влиять на настроение, продуктивность и энергетику. Заваленный бумагами рабочий стол, грязная посуда и мусор – это те самые вещи, которые незаметно, но постоянно крадут энергию. Поэтому очень важно следить за порядком и чистотой вокруг.

5. Отсутствие планирования

Планирование упорядочивает не только выполнение дел, но и мысли. Заблаговременное, обдуманное распределение задач дает возможность мозгу работать в спокойном режиме. А это и есть самый лучший способ сохранения энергии.

Лучшие новости

Лучшие фильмы с новогодней атмосферой: настройтесь на праздник уже сегодня!

Новый год уже не за горами, а вы все еще не в настроении? Вы можете вызвать его, например, с помощью отличных фильмов. Мы выбрали для вас пятерку лучших, где новогодняя ночь играет главную роль.Теперь только от вашего вкуса и настроения зависит, любите вы романтику, комедию или тарантино-сарказм

Побочные эффекты кето-диеты

Что касается кето-диеты, мнения специалистов расходятся. Многие врачи и диетологи описывают этот режим как вредный, а некоторые даже называют его «худшей диетой всех времен», как, например, следует из научных анализов. Проблема в том, что...


Почки. Как очистить главный фильтр организма

Почки являются главным фильтром организма, они проходят через себя и удаляют все вредные токсические вещества и инфекции, попадающие в организм человека, а через них ежедневно проходит 1000 литров крови. Нарушение функции почек очень нежелательно и опасно для людей, к заболеваниям этого органа нельзя относиться легкомысленно, ведь если этот фильтр не будет работать полностью...

Как не поправиться на Новый год

Согласитесь, неприятно получается, вы в течение года питались правильно, следили за своей фигурой, а теперь буквально перечеркнете весь результат. Не стоит впадать в панику, достаточно знать о том, как не поправиться на Новый год.


Мифы о шампунях

Абсолютное большинство людей на планете регулярно пользуются различными шампунями. Однако уже давно бытует мнение о вредности этого косметического средства. Давайте разберемся, сколько мифов существует о шампуне и справедливы ли они. Ведь красивые, чистые волосы – это залог уверенности в себе. Выбираем шампунь...

5 лучших напитков от простуды

Все мы еще со школы знаем, что в первую очередь нужно делать простудившемуся человеку: пить много жидкости и по возможности больше отдыхать. Сложно не начать соблюдать эти советы, когда чихание, кашель и боль в горле, становятся верными спутниками. Но кроме постельного режима и разных медикаментов, есть еще одно верное средство, которое уже многие сотни лет помогает чувствовать себя лучше...


Голодание на морской соли

Голодание в лечебных целях представляет собой сугубо полезную процедуру, в особенности для тех людей, которые не имеют к ней никаких противопоказаний. Целители из глубокой древности также знали об этом и успешно применяли методику по сухому голоданию для лечения и профилактики...

Как наладить отношения со свекровью

Когда девушки выходят замуж, они надеются, что будут жить долго и счастливо со своим любимым мужем. Но довольно часто преградой к этой мечте, вполне осуществимой, становится мама мужчины, которая не желает потерять роль матери своего сыночка. Холодные отношения и ссоры невесток и свекровей – нередкое явление, что болезненно отражается на всех...