5 здоровых продуктов, которых лучше избегать во время болезни

Когда мы подхватываем вирус, мы знаем, что делать: куриный бульон, много чая, имбирь, прополис и мед. Должны ли мы также наполнять тарелку пищей, которая полна витаминами и минералами, избегать сахара и обработанных пищевых продуктов? Вопрос интересный. Врачи предупреждают о продуктах, которые могут навредить нам и продлить симптомы болезни, когда организм ослаблен. Кроме того, следует учитывать, что не все мы одинаково реагируем на ту или иную пищу, поэтому самое главное – прислушиваться к своему организму и, если вы заметили, что нам что-то не подходит, избавиться от этого, устранив из рациона.

Шпинат, орехи и брокколи не приветствуются при ослабленном организме, поэтому лучше заменить их пищей, которая легко усваивается.

Шпинат.

Гистамин помогает организму избавиться от аллергенов. Если вы не переносите определенные продукты, гистамин «предупредит» вас и вызовет аллергическую реакцию. Если мы не переносим гистамин, мы можем испытывать аллергическую реакцию или усталость, недостаток энергии и головные боли. Хотя он не содержит много гистамина, шпинат способствует его высвобождению. В категорию «выброса гистамина» также входят клубника и помидоры, которых лучше избегать, пока мы больны.

Орехи.

Цинк и витамин Е помогают организму бороться с болезнями, но если у вас болит живот или есть жар, то лучше воздержаться от грецких орехов, фундука, миндаля и им подобных. Причиной этого являются жиры, которые организму трудно переваривать и которые могут еще больше расстроить желудок и лишить организм энергии, необходимой для борьбы с болезнями.

Брокколи.

Помимо полезных витаминов, брокколи богата клетчаткой, которая не дружит с ослабленным болезнью организмом. В первые дни простуды, гриппа или желудочных вирусов лучше заполнить тарелку легкоусвояемой пищей, чтобы не терять энергию без надобности.

Бобы.

Бобовые сахара могут вызывать расстройства желудка, такие как диарея, газы и спазмы. Организм не синтезирует достаточное количество газоредукционных ферментов, и сахара не перевариваются полностью. Поэтому никогда не ешьте фасоль при болях в желудке, так же как и цельные или молочные продукты. Замените их овсянкой, белым рисом и бананами.

Сырые овощи.

Помимо того, что они могут обременять организм перевариванием клетчатки, сырые овощи не рекомендуются даже при ангине, потому что это только ухудшает ситуацию. Кислые цитрусовые тоже лучше заменить другими продуктами, богатыми витамином С, хотя бы до тех пор, пока не стихнет боль в горле. При ангине рекомендуется есть мед, потому что он предотвращает кашель, а также яйца из-за цинка и витамина D, которые укрепляют иммунитет.

Лучшие новости

Как не поправиться на Новый год

Согласитесь, неприятно получается, вы в течение года питались правильно, следили за своей фигурой, а теперь буквально перечеркнете весь результат. Не стоит впадать в панику, достаточно знать о том, как не поправиться на Новый год.

Мифы о шампунях

Абсолютное большинство людей на планете регулярно пользуются различными шампунями. Однако уже давно бытует мнение о вредности этого косметического средства. Давайте разберемся, сколько мифов существует о шампуне и справедливы ли они. Ведь красивые, чистые волосы – это залог уверенности в себе. Выбираем шампунь...


5 лучших напитков от простуды

Все мы еще со школы знаем, что в первую очередь нужно делать простудившемуся человеку: пить много жидкости и по возможности больше отдыхать. Сложно не начать соблюдать эти советы, когда чихание, кашель и боль в горле, становятся верными спутниками. Но кроме постельного режима и разных медикаментов, есть еще одно верное средство, которое уже многие сотни лет помогает чувствовать себя лучше...

Голодание на морской соли

Голодание в лечебных целях представляет собой сугубо полезную процедуру, в особенности для тех людей, которые не имеют к ней никаких противопоказаний. Целители из глубокой древности также знали об этом и успешно применяли методику по сухому голоданию для лечения и профилактики...


Как наладить отношения со свекровью

Когда девушки выходят замуж, они надеются, что будут жить долго и счастливо со своим любимым мужем. Но довольно часто преградой к этой мечте, вполне осуществимой, становится мама мужчины, которая не желает потерять роль матери своего сыночка. Холодные отношения и ссоры невесток и свекровей – нередкое явление, что болезненно отражается на всех...

Все об отдыхе в Салониках

Салоники – город, являющийся вторым по величине во всей стране. Ежегодно тысячи туристов приезжают сюда на отдых, чтобы прекрасно провести время, поваляться на пляжах и загореть...


Как эффективно вести собственный блог?

Вы решили, что отныне будете делиться текстами со всем миром в своем собственном блоге? Превосходно! В таком случае пора переходить к делу! Как вести блог? Что нужно знать перед началом работы?

Как понять, что в организме недостаточно коллагена?

Коллаген — это строительный белок, без которого невозможно здоровье всего организма, в том числе костей, сердца, сосудов, суставов и так далее. Коллаген поддерживает все клетки в организме, делая их эластичными и упругими. А поэтому заметить, что организм страдает от нехватки коллагена, можно довольно легко...