5 здоровых продуктов, которых лучше избегать во время болезни

Когда мы подхватываем вирус, мы знаем, что делать: куриный бульон, много чая, имбирь, прополис и мед. Должны ли мы также наполнять тарелку пищей, которая полна витаминами и минералами, избегать сахара и обработанных пищевых продуктов? Вопрос интересный. Врачи предупреждают о продуктах, которые могут навредить нам и продлить симптомы болезни, когда организм ослаблен. Кроме того, следует учитывать, что не все мы одинаково реагируем на ту или иную пищу, поэтому самое главное – прислушиваться к своему организму и, если вы заметили, что нам что-то не подходит, избавиться от этого, устранив из рациона.

Шпинат, орехи и брокколи не приветствуются при ослабленном организме, поэтому лучше заменить их пищей, которая легко усваивается.

Шпинат.

Гистамин помогает организму избавиться от аллергенов. Если вы не переносите определенные продукты, гистамин «предупредит» вас и вызовет аллергическую реакцию. Если мы не переносим гистамин, мы можем испытывать аллергическую реакцию или усталость, недостаток энергии и головные боли. Хотя он не содержит много гистамина, шпинат способствует его высвобождению. В категорию «выброса гистамина» также входят клубника и помидоры, которых лучше избегать, пока мы больны.

Орехи.

Цинк и витамин Е помогают организму бороться с болезнями, но если у вас болит живот или есть жар, то лучше воздержаться от грецких орехов, фундука, миндаля и им подобных. Причиной этого являются жиры, которые организму трудно переваривать и которые могут еще больше расстроить желудок и лишить организм энергии, необходимой для борьбы с болезнями.

Брокколи.

Помимо полезных витаминов, брокколи богата клетчаткой, которая не дружит с ослабленным болезнью организмом. В первые дни простуды, гриппа или желудочных вирусов лучше заполнить тарелку легкоусвояемой пищей, чтобы не терять энергию без надобности.

Бобы.

Бобовые сахара могут вызывать расстройства желудка, такие как диарея, газы и спазмы. Организм не синтезирует достаточное количество газоредукционных ферментов, и сахара не перевариваются полностью. Поэтому никогда не ешьте фасоль при болях в желудке, так же как и цельные или молочные продукты. Замените их овсянкой, белым рисом и бананами.

Сырые овощи.

Помимо того, что они могут обременять организм перевариванием клетчатки, сырые овощи не рекомендуются даже при ангине, потому что это только ухудшает ситуацию. Кислые цитрусовые тоже лучше заменить другими продуктами, богатыми витамином С, хотя бы до тех пор, пока не стихнет боль в горле. При ангине рекомендуется есть мед, потому что он предотвращает кашель, а также яйца из-за цинка и витамина D, которые укрепляют иммунитет.

Лучшие новости

Влияние стресса на психику человека

Широко распространено мнение, что стресс очень опасен для здоровья и что длительное нервное напряжение может привести к дегенеративным неврологическим заболеваниям. На самом деле, мы еще многого не знаем о стрессе и о том, как он влияет на человека...

Как можно и как нельзя худеть

Современный мир с различными технологическими новинками, заведениями быстрого питания и определенным образом жизни поспособствовал тому, что многие люди страдают от лишнего веса...


Дружба на расстоянии: простые советы

Что делать, если ваш друг уехал за границу или в другой город? Трудно представить подобное, однако оно может случиться с каждым. Рекомендуется обратить внимание на нижеперечисленные рекомендации, которые помогут поддерживать дружбу даже находясь на расстоянии...

Как стать богаче?

Нашу жизнь сложно оценить в цифрах. Эмоции, чувства, воспоминания - все эти феномены не поддаются измерению. Однако многие считают что жизнь лучше тогда, когда больше денег, соответственно часто возникает вопрос - "Как стать богаче? "...


Питьевая диета, или диета одной «ложки»

Современный мир и интернет просто полон различными методами похудения, от самых банальных, основывавшихся на правильном питании и подсчете калорий, заканчивая весьма необычной питьевой диетой...

Первый полет на самолете: советы путешественникам

Первый полет на самолете запоминается на всю жизнь. Поэтому лучше свести к минимуму стресс и волнение. Так как с самолета нельзя сойти, когда захочется, и нельзя открыть окна, то лучше сразу взять ситуацию под контроль. Вот несколько советов, как меньше волноваться перед первым полетом...


Секреты ораторского искусства

Первое впечатление о человеке складывается из многих составляющих, важную роль среди которых играет его речь...

Как сесть на самолет без риска отмены рейса

Из-за отмененных вылетов и потерянного багажа лето всегда кажется непростым временем года для тех, кто решил улететь в отпуск. Но несколько советов помогут уменьшить дискомфорт...