Какие психологические причины мешают нам «взять и сделать»?

Зная, что рано утром у вас много работы, вы все же до поздней ночи сидите в социальных сетях или смотрите увлекательный фильм, а рано утром с трудом открываете глаза. Или же решаетесь заняться спортом, вы даете себе обещание начать с понедельника подниматься в шесть и делать утреннюю зарядку, но увы, переносите это занятие на следующую неделю. В чем же дело? Почему так происходит, и мы не можем просто взять и сделать задуманное?

Кажется, что на этот вопрос есть только один ответ – люди стали просто безответственными личностями. Но может, их просто преодолевает лень-матушка или человек легко нарушает свое обещание, для того чтобы продлить счастливые моменты комфорта, идя на поводу у своих привычек? Естественно, многие могут утверждать, что все это в сумме и является истинным ответом на наш вопрос. А вот специалисты в области психологии нашли совершенно другое объяснение и зафиксировали три причины, которые мешают нам избавиться от уже сформировавшихся у нас в голове устоев.

Первая причина: человек находящийся от нас вдалеке, нам незнаком Психологи и нейробиологи после нескольких тестов смогли доказать, что когда человек начинает думать о себе и других личностях, он задействует совершенно противоположные участки мозга. Но при этом посторонним личностям, насколько бы они нам не были родными, отводиться минимум внимания. И это нормальное явление, ведь мозг в первую очередь думает о работе своего организма и его предпочтениях.

После этого специалисты провели еще одно интересное исследование, и было установлено следующее явление. Задумываясь о себе в будущем, например: начинать выполнять зарядку с понедельника, человек начинает задействовать ту часть коры головного мозга, которая отвечает за посторонних нам людей. С этого получается, что наш мозг не признает и не считает нас в будущем времени нами. Для него мы совершенно неизвестная личность и естественно нас абсолютно не волнует, что там, будет происходить дальше с этим человеком.

Вторая причина: уменьшение уровня силы воли Когда человек совершенно не может устоять перед соблазнами и уже им не сопротивляется, в психологии этот фактор имеет название усыхание силы воли. Его не случайно так назвали ученые, ведь как выяснилось, сила воли человека может на каком-то этапе жизни начать уменьшаться и со временем вообще исчезает, как река постепенно высыхает в жаркую пору. И в это время мы не способные бороться с сами с собой, мы быстренько попадаем в крепкие объятия лени и не можем из них выбраться.

Третья причина: для выработки хороших привычек нужно как минимум 70 дней

Для сформирования положительных привычке требуется намного больше времени, чем для приобретения негативных. Психологи доказали, что для этого необходимо как минимум 70 дней или 10 недель. После этого вы будете все делать как на автомате, даже не задумываясь о плохом. Поэтому, если вы хотите легко просыпаться по утрам и совершать пробежку без издевательства над своим разумом и жестких уговариваний, то следует набраться терпения. Также необходимо иметь и отличную мотивацию, которая будет вас постоянно поддерживать и придавать вам сил.

Лучшие новости

Как повысить продуктивность

Многие сталкивались с проблемой, которая характеризуется отсутствием выполнять рабочие задачи, повседневные дела. В то время, как другие люди постоянно находились в активном состоянии, успевали сделать много дел за короткий промежуток времени. Низкая продуктивность сулит плохое настроение, разочарование в деятельности, которая осуществлялась на протяжении длительного периода. Энергичность и высокая продуктивность может упасть в любой момент, и здесь важно в кратчайшие сроки выяснить причину.

Помощь при покупке подержанных автомобилей

Многие люди приобретают б/у автомобили. Особенно в тех случаях, если это их первый автомобиль. Такой подход вполне логичен. Нет никакого смысла переплачивать за машину, на которой по факту только учишься водить. Однако после того, как люди принимают такое решение, чаще всего начинаются трудности.


Распространенные ошибки женщин, проходящих обследования во время беременности

В настоящее время осведомленность людей о здоровье значительно улучшилась. Большинство беременных женщин могут своевременно проходить акушерские обследования, но некоторые из них не способны правильно понимать их результаты и даже испытывают беспокойство из-за неправильного восприятия. Поэтому необходимо понимать недоразумения, которые могут возникнуть во время беременности, и стараться избегать их. Только таким образом ребенок может быть здоровым.

Как сделать свою жизнь лучше?

Когда у человека что-то не получается в жизни, он чаще всего обвиняет в этом всех, ищет причину. Не многие могут признаться себе в том, что именно он сам виновник своих неудач, и только единицы стремятся все исправить.


Подходит ли зимний крем для весны

Зимой кожа нуждается в питании , а весной она увлажняется. Верно ли такое утверждение, учитывая, что современные питательные кремы практически не отличаются по составу от увлажняющих?

Небольшие напоминания для знаков зодиака

Присмотритесь к своей жизни, прислушайтесь к себе, а потом принимайте правильные и эффективные решения.


5 признаков того, что парень что-то скрывает от вас

Ваш парень настолько хорош, что кажется подозрительным? Согласимся, у каждого из нас есть недостатки. Тем не менее, если вам все кажется слишком идеальным, не исключено, что у вашего избранника что-то есть за спиной. Как узнать, скрывает ли мужчина какие-то секреты?

Самые распространенные ошибки, которые мешают сайту продвигаться

Независимо от того, есть ли у вас уже свой веб-сайт или еще нет, вы, должно быть, заметили, что некоторые веб-сайты или интернет-магазины более популярны. Почему одни веб-сайты посещаются часто, а другие - редко и неохотно? В этой статье будут представлены несколько причин, которые объяснят, почему это так.