Какие психологические причины мешают нам «взять и сделать»?

Зная, что рано утром у вас много работы, вы все же до поздней ночи сидите в социальных сетях или смотрите увлекательный фильм, а рано утром с трудом открываете глаза. Или же решаетесь заняться спортом, вы даете себе обещание начать с понедельника подниматься в шесть и делать утреннюю зарядку, но увы, переносите это занятие на следующую неделю. В чем же дело? Почему так происходит, и мы не можем просто взять и сделать задуманное?

Кажется, что на этот вопрос есть только один ответ – люди стали просто безответственными личностями. Но может, их просто преодолевает лень-матушка или человек легко нарушает свое обещание, для того чтобы продлить счастливые моменты комфорта, идя на поводу у своих привычек? Естественно, многие могут утверждать, что все это в сумме и является истинным ответом на наш вопрос. А вот специалисты в области психологии нашли совершенно другое объяснение и зафиксировали три причины, которые мешают нам избавиться от уже сформировавшихся у нас в голове устоев.

Первая причина: человек находящийся от нас вдалеке, нам незнаком Психологи и нейробиологи после нескольких тестов смогли доказать, что когда человек начинает думать о себе и других личностях, он задействует совершенно противоположные участки мозга. Но при этом посторонним личностям, насколько бы они нам не были родными, отводиться минимум внимания. И это нормальное явление, ведь мозг в первую очередь думает о работе своего организма и его предпочтениях.

После этого специалисты провели еще одно интересное исследование, и было установлено следующее явление. Задумываясь о себе в будущем, например: начинать выполнять зарядку с понедельника, человек начинает задействовать ту часть коры головного мозга, которая отвечает за посторонних нам людей. С этого получается, что наш мозг не признает и не считает нас в будущем времени нами. Для него мы совершенно неизвестная личность и естественно нас абсолютно не волнует, что там, будет происходить дальше с этим человеком.

Вторая причина: уменьшение уровня силы воли Когда человек совершенно не может устоять перед соблазнами и уже им не сопротивляется, в психологии этот фактор имеет название усыхание силы воли. Его не случайно так назвали ученые, ведь как выяснилось, сила воли человека может на каком-то этапе жизни начать уменьшаться и со временем вообще исчезает, как река постепенно высыхает в жаркую пору. И в это время мы не способные бороться с сами с собой, мы быстренько попадаем в крепкие объятия лени и не можем из них выбраться.

Третья причина: для выработки хороших привычек нужно как минимум 70 дней

Для сформирования положительных привычке требуется намного больше времени, чем для приобретения негативных. Психологи доказали, что для этого необходимо как минимум 70 дней или 10 недель. После этого вы будете все делать как на автомате, даже не задумываясь о плохом. Поэтому, если вы хотите легко просыпаться по утрам и совершать пробежку без издевательства над своим разумом и жестких уговариваний, то следует набраться терпения. Также необходимо иметь и отличную мотивацию, которая будет вас постоянно поддерживать и придавать вам сил.

Лучшие новости

Что убивает желание заниматься спортом?

Все люди время от времени ленятся, и вы - не исключение. Неудивительно, что в вашей голове в самый важный момент возникает интересная мысль: "Забуду-ка я об этом фитнесе и буду дальше жить спокойно!"

Как приготовить «мраморные» яйца по-китайски с пряностями и соевым соусом?

Куриные яйца считаются в Китае самым популярным продуктом, т. к. из них готовят самые разные блюда и закуски, а также подают на десерт со сладким карамельным соусом. Наибольшую популярность приобрела закуска из яиц с «мраморным» узором на поверхности белка. Перед подачей к столу яйца разрезают на половинки или подают в целом виде со свежей зеленью и острым перцем


Как понять, что у человека отсутствует внутренний стержень?

Характер человека определяет то, насколько сильным он будет в своей жизни. Он либо наделяет индивида внутренним стержнем, либо же делает его слабаком. Как же понять, что человеку не хватает внутренней силы? Как узнать, что индивид не хочет развиваться?

Сила взгляда: как выступать перед публикой

С помощью взгляда мы устанавливаем взаимосвязь с людьми и дарим своё внимание, а без внимания к себе публика, как известно, не станет долго слушать оратора. Используя всего несколько рекомендаций, вы сможете эффективно держать зрительную связь с любой аудиторией, любым количеством слушателей и собеседников...


Правильный завтрак

Знаете что это? Вам все еще безразлично чем завтракать? Иногда даже пропускаете завтрак. А зря. Вроде мелочь, а важно понимать, что правильный завтрак будет держать вас в тонусе весь день...

Как правильно выбрать машину с пробегом

Когда вы покупаете у нас подержанный автомобиль, вы экономите деньги. Ни для кого не секрет, что новый автомобиль теряет в цене, как только покидает автосалон, при этом цена падает на 10-15%. За три года цена падает более чем наполовину, если не на 70%. Мы должны доплачивать за новый автомобиль, так как он новый и поставляется с гарантией, но это не гарантирует, что он будет в отличном состоянии...


Куда поехать за границу в первый раз?

Все любят путешествовать. Когда это происходит впервые, всегда волнительно и интересно одновременно. Веселее ездить с большой и дружной компанией. За границей большой проблемой является языковой барьер, но если его нет, то все намного проще, а если есть, просто нужно выбрать...

Прикосновения, которые исцеляют

Принимая во внимание результаты последних научных опытов, можно с уверенностью сказать, что таких отговорок, как «болит голова», уже не будет. Потому, что появилось такое понятие, как секс для здоровья. Оказывается, что даже прикосновения могут исцелять...