Положительные и отрицательные свойства кофе и какао

Кофе – это природный напиток, который обладает полезными свойствами, благодаря своему составу. Он содержит кофеин, витамины группы В, никотиновую кислоту, токоферол, органические кислоты, минералы (калий, железо, марганец, кальций, медь, рубидий, цинк, магний, натрий).

Положительными эффектами от употребления кофейного напитка являются:

• Устранение вялости и сонливости.

• Придание бодрости, сил, отдаление усталости.

• Облегчение дыхания при приступах астмы, бронхите, воспалении носоглотки.

• Повышение артериального давления и частоты сердечных сокращений, что важно для лиц с низким давлением крови.

Отрицательные свойства кофе:

• Повышает холестерин в крови, что можно нивелировать с помощью кофеварки с фильтром. Растворимый кофе предварительно проходит фильтрацию, что практически не влияет на липидный обмен.

• Усиливает тахикардию, что важно для лиц, страдающих аритмиями и патологией сердца.

• Повышает кровяное давление, что следует учитывать гипертоникам.

Чтобы кофе приносил пользу, а не вред, нужно соблюдать следующие правила:

• Ежедневная доза должна быть не более четырех чашек в день.

• Пить кофе лучше в первой половине дня.

• Не следует употреблять кофе натощак, чтобы не раздражать желудок.

• Употребление жидкости до двух литров в день.

• Принимать высококачественный и свежий кофе.

Абсолютными противопоказаниями для употребления кофейного напитка следует считать:

• Заболевания сосудов в стадии обострения.

• Нарушения ритма сердца.

• Язва желудка и двенадцатиперстной кишки.

• Поражение сетчатки глаз.

Относительными противопоказаниями к употреблению кофе можно считать:

• При гастрите с повышенной кислотностью желудочного сока не следует употреблять кофейный напиток натощак, чтобы не вызвать изжогу.

• При беременности кофе лучше сократить до одной чашки в день.

Какао – напиток из плодов шоколадного дерева. В его составе содержаться жиры, белки, крахмал, клетчатка, органические кислоты, соли калия, фосфор, железо, дубильные вещества, кофеин, аскорбиновая кислота, ретинол и фолиевая кислота.

Полезными свойствами какао можно считать:

• Тонизирующее и общеукрепляющее действие на организм.

• Оно повышает силы, работоспособность, бодрит.

• Какао поднимает настроение, выравнивает эмоциональный фон, снижает нервное напряжение, стимулирует умственные процессы.

• Положительным свойством какао порошка является препятствие тромбообразованию и повреждению стенок сосудов.

• Обладает антиоксидантным действием, защищающим от старения и рака.

• Сохраняет красоту кожи, защищает от ультрафиолета.

• Является источником железа, активируя образование гемоглобина.

• Какао способно нормализовать артериальное давление, улучшает мозговой кровоток.

• Восстанавливает работу кишечника, избавляет от диареи.

• Способствует утолению голода, не отягощая желудок.

Противопоказаниями к употреблению какао являются:

• Аллергические реакции на какао в прошлом.

• При подагре и артрите лучше не употреблять этот напиток из-за большого количества пуринов.

Лучшие новости

Что убивает желание заниматься спортом?

Все люди время от времени ленятся, и вы - не исключение. Неудивительно, что в вашей голове в самый важный момент возникает интересная мысль: "Забуду-ка я об этом фитнесе и буду дальше жить спокойно!"

Как приготовить «мраморные» яйца по-китайски с пряностями и соевым соусом?

Куриные яйца считаются в Китае самым популярным продуктом, т. к. из них готовят самые разные блюда и закуски, а также подают на десерт со сладким карамельным соусом. Наибольшую популярность приобрела закуска из яиц с «мраморным» узором на поверхности белка. Перед подачей к столу яйца разрезают на половинки или подают в целом виде со свежей зеленью и острым перцем


Как понять, что у человека отсутствует внутренний стержень?

Характер человека определяет то, насколько сильным он будет в своей жизни. Он либо наделяет индивида внутренним стержнем, либо же делает его слабаком. Как же понять, что человеку не хватает внутренней силы? Как узнать, что индивид не хочет развиваться?

Сила взгляда: как выступать перед публикой

С помощью взгляда мы устанавливаем взаимосвязь с людьми и дарим своё внимание, а без внимания к себе публика, как известно, не станет долго слушать оратора. Используя всего несколько рекомендаций, вы сможете эффективно держать зрительную связь с любой аудиторией, любым количеством слушателей и собеседников...


Правильный завтрак

Знаете что это? Вам все еще безразлично чем завтракать? Иногда даже пропускаете завтрак. А зря. Вроде мелочь, а важно понимать, что правильный завтрак будет держать вас в тонусе весь день...

Как правильно выбрать машину с пробегом

Когда вы покупаете у нас подержанный автомобиль, вы экономите деньги. Ни для кого не секрет, что новый автомобиль теряет в цене, как только покидает автосалон, при этом цена падает на 10-15%. За три года цена падает более чем наполовину, если не на 70%. Мы должны доплачивать за новый автомобиль, так как он новый и поставляется с гарантией, но это не гарантирует, что он будет в отличном состоянии...


Куда поехать за границу в первый раз?

Все любят путешествовать. Когда это происходит впервые, всегда волнительно и интересно одновременно. Веселее ездить с большой и дружной компанией. За границей большой проблемой является языковой барьер, но если его нет, то все намного проще, а если есть, просто нужно выбрать...

Прикосновения, которые исцеляют

Принимая во внимание результаты последних научных опытов, можно с уверенностью сказать, что таких отговорок, как «болит голова», уже не будет. Потому, что появилось такое понятие, как секс для здоровья. Оказывается, что даже прикосновения могут исцелять...