Положительные и отрицательные свойства кофе и какао

Кофе – это природный напиток, который обладает полезными свойствами, благодаря своему составу. Он содержит кофеин, витамины группы В, никотиновую кислоту, токоферол, органические кислоты, минералы (калий, железо, марганец, кальций, медь, рубидий, цинк, магний, натрий).

Положительными эффектами от употребления кофейного напитка являются:

• Устранение вялости и сонливости.

• Придание бодрости, сил, отдаление усталости.

• Облегчение дыхания при приступах астмы, бронхите, воспалении носоглотки.

• Повышение артериального давления и частоты сердечных сокращений, что важно для лиц с низким давлением крови.

Отрицательные свойства кофе:

• Повышает холестерин в крови, что можно нивелировать с помощью кофеварки с фильтром. Растворимый кофе предварительно проходит фильтрацию, что практически не влияет на липидный обмен.

• Усиливает тахикардию, что важно для лиц, страдающих аритмиями и патологией сердца.

• Повышает кровяное давление, что следует учитывать гипертоникам.

Чтобы кофе приносил пользу, а не вред, нужно соблюдать следующие правила:

• Ежедневная доза должна быть не более четырех чашек в день.

• Пить кофе лучше в первой половине дня.

• Не следует употреблять кофе натощак, чтобы не раздражать желудок.

• Употребление жидкости до двух литров в день.

• Принимать высококачественный и свежий кофе.

Абсолютными противопоказаниями для употребления кофейного напитка следует считать:

• Заболевания сосудов в стадии обострения.

• Нарушения ритма сердца.

• Язва желудка и двенадцатиперстной кишки.

• Поражение сетчатки глаз.

Относительными противопоказаниями к употреблению кофе можно считать:

• При гастрите с повышенной кислотностью желудочного сока не следует употреблять кофейный напиток натощак, чтобы не вызвать изжогу.

• При беременности кофе лучше сократить до одной чашки в день.

Какао – напиток из плодов шоколадного дерева. В его составе содержаться жиры, белки, крахмал, клетчатка, органические кислоты, соли калия, фосфор, железо, дубильные вещества, кофеин, аскорбиновая кислота, ретинол и фолиевая кислота.

Полезными свойствами какао можно считать:

• Тонизирующее и общеукрепляющее действие на организм.

• Оно повышает силы, работоспособность, бодрит.

• Какао поднимает настроение, выравнивает эмоциональный фон, снижает нервное напряжение, стимулирует умственные процессы.

• Положительным свойством какао порошка является препятствие тромбообразованию и повреждению стенок сосудов.

• Обладает антиоксидантным действием, защищающим от старения и рака.

• Сохраняет красоту кожи, защищает от ультрафиолета.

• Является источником железа, активируя образование гемоглобина.

• Какао способно нормализовать артериальное давление, улучшает мозговой кровоток.

• Восстанавливает работу кишечника, избавляет от диареи.

• Способствует утолению голода, не отягощая желудок.

Противопоказаниями к употреблению какао являются:

• Аллергические реакции на какао в прошлом.

• При подагре и артрите лучше не употреблять этот напиток из-за большого количества пуринов.

Лучшие новости

Как повысить продуктивность

Многие сталкивались с проблемой, которая характеризуется отсутствием выполнять рабочие задачи, повседневные дела. В то время, как другие люди постоянно находились в активном состоянии, успевали сделать много дел за короткий промежуток времени. Низкая продуктивность сулит плохое настроение, разочарование в деятельности, которая осуществлялась на протяжении длительного периода. Энергичность и высокая продуктивность может упасть в любой момент, и здесь важно в кратчайшие сроки выяснить причину.

Помощь при покупке подержанных автомобилей

Многие люди приобретают б/у автомобили. Особенно в тех случаях, если это их первый автомобиль. Такой подход вполне логичен. Нет никакого смысла переплачивать за машину, на которой по факту только учишься водить. Однако после того, как люди принимают такое решение, чаще всего начинаются трудности.


Распространенные ошибки женщин, проходящих обследования во время беременности

В настоящее время осведомленность людей о здоровье значительно улучшилась. Большинство беременных женщин могут своевременно проходить акушерские обследования, но некоторые из них не способны правильно понимать их результаты и даже испытывают беспокойство из-за неправильного восприятия. Поэтому необходимо понимать недоразумения, которые могут возникнуть во время беременности, и стараться избегать их. Только таким образом ребенок может быть здоровым.

Как сделать свою жизнь лучше?

Когда у человека что-то не получается в жизни, он чаще всего обвиняет в этом всех, ищет причину. Не многие могут признаться себе в том, что именно он сам виновник своих неудач, и только единицы стремятся все исправить.


Подходит ли зимний крем для весны

Зимой кожа нуждается в питании , а весной она увлажняется. Верно ли такое утверждение, учитывая, что современные питательные кремы практически не отличаются по составу от увлажняющих?

Небольшие напоминания для знаков зодиака

Присмотритесь к своей жизни, прислушайтесь к себе, а потом принимайте правильные и эффективные решения.


5 признаков того, что парень что-то скрывает от вас

Ваш парень настолько хорош, что кажется подозрительным? Согласимся, у каждого из нас есть недостатки. Тем не менее, если вам все кажется слишком идеальным, не исключено, что у вашего избранника что-то есть за спиной. Как узнать, скрывает ли мужчина какие-то секреты?

Самые распространенные ошибки, которые мешают сайту продвигаться

Независимо от того, есть ли у вас уже свой веб-сайт или еще нет, вы, должно быть, заметили, что некоторые веб-сайты или интернет-магазины более популярны. Почему одни веб-сайты посещаются часто, а другие - редко и неохотно? В этой статье будут представлены несколько причин, которые объяснят, почему это так.