Правильный завтрак

Знаете что это? Вам все еще безразлично чем завтракать? Иногда даже пропускаете завтрак. А зря. Вроде мелочь, а важно понимать, что правильный завтрак будет держать вас в тонусе весь день. Вот как позавтракаешь, с таким настроением и проведешь следующие 12 часов, а может и больше. Поэтому знайте, что хорошему настроению и зарядке энергией способствуют такие продукты как: кофе, йодированная соль, паприка в сыром виде, мюсли с бананом и зерновой хлеб. Плохому же способствуют: жирная копченая колбаса, вишня, белый хлеб, мюсли с яблоком и сахарные булочки. Но в принципе, сахарные булочки не влияют слишком отрицательно, но и энергии дают совсем уж прям немного. А вот правильный завтрак с шоколадом приносит радость, финики обладают уравновешивающим действием. Богатые белком и углеродом продукты всегда будут полезны вашему организму, а тем более настроению. Возбуждающими настроение продуктами являются йогурт и орехи. Если Вы часто беспокоитесь по какому-либо поводу, то для Вас прекрасными продуктами являются: банан, инжир и рыба. В мюсли можно добавлять орехи макадамия и семена подсолнечника, но, а вот к удивлению, белый хлеб оказывает противоположное действие. Поэтому необходимо соблюдать меру, при потреблении данного продукта. Орехи макадамия и семена подсолнечника помогут избавиться от беспричинной грусти и стресса. Омлет с шампиньонами и крабами заменит вам два дня проведенных на пляже. А вообще без разницы чем завтракать, и какой он правильный завтрак. Лишь бы вам нравилось. Главное его пропускать нельзя. Я бы даже сказал, что он гораздо важнее, чем обед. И хорошо покушать, это всегда хорошо.

И для общего развития, обязательно попробуйте фрукт мангустин или мангостан, который очень хорошо освежает. Останетесь довольны. Уделяйте должное внимание завтраку и каждый день будет вас радовать.

Лучшие новости

Как не поправиться на Новый год

Согласитесь, неприятно получается, вы в течение года питались правильно, следили за своей фигурой, а теперь буквально перечеркнете весь результат. Не стоит впадать в панику, достаточно знать о том, как не поправиться на Новый год.

Мифы о шампунях

Абсолютное большинство людей на планете регулярно пользуются различными шампунями. Однако уже давно бытует мнение о вредности этого косметического средства. Давайте разберемся, сколько мифов существует о шампуне и справедливы ли они. Ведь красивые, чистые волосы – это залог уверенности в себе. Выбираем шампунь...


5 лучших напитков от простуды

Все мы еще со школы знаем, что в первую очередь нужно делать простудившемуся человеку: пить много жидкости и по возможности больше отдыхать. Сложно не начать соблюдать эти советы, когда чихание, кашель и боль в горле, становятся верными спутниками. Но кроме постельного режима и разных медикаментов, есть еще одно верное средство, которое уже многие сотни лет помогает чувствовать себя лучше...

Голодание на морской соли

Голодание в лечебных целях представляет собой сугубо полезную процедуру, в особенности для тех людей, которые не имеют к ней никаких противопоказаний. Целители из глубокой древности также знали об этом и успешно применяли методику по сухому голоданию для лечения и профилактики...


Как наладить отношения со свекровью

Когда девушки выходят замуж, они надеются, что будут жить долго и счастливо со своим любимым мужем. Но довольно часто преградой к этой мечте, вполне осуществимой, становится мама мужчины, которая не желает потерять роль матери своего сыночка. Холодные отношения и ссоры невесток и свекровей – нередкое явление, что болезненно отражается на всех...

Все об отдыхе в Салониках

Салоники – город, являющийся вторым по величине во всей стране. Ежегодно тысячи туристов приезжают сюда на отдых, чтобы прекрасно провести время, поваляться на пляжах и загореть...


Как эффективно вести собственный блог?

Вы решили, что отныне будете делиться текстами со всем миром в своем собственном блоге? Превосходно! В таком случае пора переходить к делу! Как вести блог? Что нужно знать перед началом работы?

Как понять, что в организме недостаточно коллагена?

Коллаген — это строительный белок, без которого невозможно здоровье всего организма, в том числе костей, сердца, сосудов, суставов и так далее. Коллаген поддерживает все клетки в организме, делая их эластичными и упругими. А поэтому заметить, что организм страдает от нехватки коллагена, можно довольно легко...