Правильный завтрак

Знаете что это? Вам все еще безразлично чем завтракать? Иногда даже пропускаете завтрак. А зря. Вроде мелочь, а важно понимать, что правильный завтрак будет держать вас в тонусе весь день. Вот как позавтракаешь, с таким настроением и проведешь следующие 12 часов, а может и больше. Поэтому знайте, что хорошему настроению и зарядке энергией способствуют такие продукты как: кофе, йодированная соль, паприка в сыром виде, мюсли с бананом и зерновой хлеб. Плохому же способствуют: жирная копченая колбаса, вишня, белый хлеб, мюсли с яблоком и сахарные булочки. Но в принципе, сахарные булочки не влияют слишком отрицательно, но и энергии дают совсем уж прям немного. А вот правильный завтрак с шоколадом приносит радость, финики обладают уравновешивающим действием. Богатые белком и углеродом продукты всегда будут полезны вашему организму, а тем более настроению. Возбуждающими настроение продуктами являются йогурт и орехи. Если Вы часто беспокоитесь по какому-либо поводу, то для Вас прекрасными продуктами являются: банан, инжир и рыба. В мюсли можно добавлять орехи макадамия и семена подсолнечника, но, а вот к удивлению, белый хлеб оказывает противоположное действие. Поэтому необходимо соблюдать меру, при потреблении данного продукта. Орехи макадамия и семена подсолнечника помогут избавиться от беспричинной грусти и стресса. Омлет с шампиньонами и крабами заменит вам два дня проведенных на пляже. А вообще без разницы чем завтракать, и какой он правильный завтрак. Лишь бы вам нравилось. Главное его пропускать нельзя. Я бы даже сказал, что он гораздо важнее, чем обед. И хорошо покушать, это всегда хорошо.

И для общего развития, обязательно попробуйте фрукт мангустин или мангостан, который очень хорошо освежает. Останетесь довольны. Уделяйте должное внимание завтраку и каждый день будет вас радовать.

Лучшие новости

Нужно ли стараться переделать любимого человека под себя?

Переделывание друг друга – это довольно распространенная проблема любой молодой семьи. Когда люди начинают жить вместе, то не только их кругозор, но и знания друг о друге в корне меняются. И тут настает момент переделывания...

Живи в гармонии со своей душой

Счастье... Если попытаться найти единственное слово, которое выражает самое главное, что любому человеку надо, то это будет слово счастье. Что же означает это слово? Вроде как, это знают все, а на самом деле - этого не знает никто. Формулировок полно в словарях, в сборниках изречений мудрецов, великих людей и знаменитостей. Но, ясности как не было, так и нет...


Отдых в турецком городе Мерсин

Вдоль берега средиземного моря, на Юго-Восточном побережье Турции, расположился древний город Мерсин...

Девять признаков того, что вам нужна новая прическа

Давайте узнаем в каких случаях лучше всего изменить причёску


Сильная женщина и её слабости

Женщина «с заглавной буквы», проживающая в любой стране Мира традиционно чувствует себя «наравне» с любым представителем «сильной» половины человечества. Особенно важно, когда женщина сама ощущает себя «сильной». В этом случае и другие люди, встречающиеся на её жизненном пути, тоже станут также оценивать и прислушиваться к её мнению. Но, и у сильной женщины тоже могут быть некоторые слабости...

Психологические приемы, как преодолеть трудный период в жизни

В жизни каждого человека могут возникать разные трудности, выбивающие почву из под ног. И, чтобы не впасть в депрессию и суметь взять себя в руки, современные психологи предлагают совершать некоторые действия в качестве самостоятельной моральной помощи.


Типы мужчин, за которых не следует выходить замуж

Существует список типов мужчин, которых следует избегать, если вы хотите серьезных отношений. Заинтересованы? Возьмите ручку и лист бумаги и запишите это!

Когда мужчина может уйти к любовнице?

Часто женщина не понимает, почему мужчина вдруг решил развестись с ней, ведь она ему готовит, собирает его на работу, а также ведет хозяйство. Но на самом деле партнеру нужно совсем не это. Он ценит внимание, которое часто не получает от своей законной супруги, ему хочется, чтобы его выслушали. В каких же ситуациях мужчина может выбрать любовницу?