Влияние стресса на психику человека

Широко распространено мнение, что стресс очень опасен для здоровья и что длительное нервное напряжение может привести к дегенеративным неврологическим заболеваниям. На самом деле, мы еще многого не знаем о стрессе и о том, как он влияет на человека.

Важно помнить, что стресс - это не единичный случай сбоя в работе неврологической системы. Напротив, это совокупность отдельных процессов, происходящих одновременно в теле и мозге. Психиатрия рассматривает стресс как непрерывный процесс, который может проходить через множество стадий. Первая стадия - это легкое нервное напряжение, которое усугубляет некоторые симптомы и даже может быть полезным в некоторых случаях, например, вспомнить жизненно важную формулу для экзамена по физике. Этот уровень представляет наименьший риск из всех последующих стадий.

Следующая стадия - это большая степень нервного напряжения, которая может заставить все тело двигаться и помочь в трудных обстоятельствах, например, при спасении людей из горящего здания. Не исключено, что третья стадия окажется вредной для здоровья человека. Например, работник может понять, что не сможет выполнить задание к сроку, когда он находится в самом разгаре работы над заданием. В связи с этим у человека может возникнуть чувство страха или потребность убежать от всех проблем. После этой стадии человек может пройти через невротический кризис, который является последней, самой трудной и опасной стадией заболевания. Это уже психическое расстройство, требующее помощи специалиста.

Однако не стоит полагать, что один и тот же уровень стресса будет проявляться одинаково при любых обстоятельствах. Вполне возможно, что внешне спокойный человек может стать неуравновешенным и агрессивным, как если бы он сразу перешел к следующей стадии - неврозу. Осознайте, что эмоциональная разрядка иногда необходима для того, чтобы предотвратить накопление плохой энергии внутри вас. Это еще одна вещь, которую очень важно осознать. Можно выражать свои эмоции и при этом не причинять вреда окружающим людям. Вы можете снять психическое напряжение, подойдя к ближайшему водоему и бросив в него камни, или пробежать от двух до трех километров, чтобы очистить голову.

Где бы мы ни находились - в автомобиле, на рабочем месте или в классе - нас окружает стресс. С другой стороны, если мы сможем понять, как он влияет на разум, мы сможем смягчить воздействие, которое он оказывает на нашу неврологическую систему.

Лучшие новости

Особенности женских духов

Запах - это очень мощная сила...

Простые советы по общению с токсичными людьми

Иногда вы обнаруживаете, что токсичные люди находятся среди вашего ближайшего окружения — коллеги, друзья, родственники, возможно, это даже ваш супруг или супруга. Токсичные люди не обязательно плохие люди. Но почему-то контакт между вами не даёт хорошей «химической» реакции, и вы не чувствуете себя удовлетворёнными ним. Наоборот, это общение вас тормозит и угнетает, нервирует, делает другими людьми. И вы пытаетесь оторваться, спасти себя, изменить отношения, но часто это невозможно сделать. И возникает вопрос: как с этим справиться?


Какой аромат выбрать для каждой комнаты и совместить фэн-шуй и ароматерапию?

Согласно книге об основах фэн-шуй, это техника, направленная на уравновешивание энергий в доме с помощью расположения и выбора предметов...

Основы голодания

Сегодня стать стройной и привлекательной стремиться каждая женщина, применив правильную диету и научившись подсчитывать калории, появляется возможность самостоятельно контролировать вес в норме. Но...


Проверенные способы борьбы со скукой в отношениях

Есть ли скука в ваших отношениях? Даже в самых счастливых отношениях может наступить рутина или временная скука. В этом посте вы найдете проверенные способы сделать отношения между вами снова интересными!

Тренажерный зал или фитнес: что выбрать?

Все люди вне зависимости от своей профессии хотят быть подтянутыми, а главное здоровыми. В больших и малых городах постоянно открываются различные тренажерные залы и фитнес-центры, спрос на которые постоянно растет. Что же выбрать начинающему любителю спорта и куда пойти сначала? Разберем плюсы и минусы каждого из учреждений.


Денежное рабство от мужа — как выйти из него?

Одной из наиболее распространенных проблем современных пар и семей является финансовая зависимость от партнера, будь-то жена, муж либо просто любимый человек. Многие зададутся вопросом: почему это проблема, если многие семьи живут так долгие годы. Ответ на этот вопрос известен не многим, но он все же существует...

Съедобные золото и серебро

Человеческий организм - это сложный механизм, состоящий из многих элементов, у каждого из которых своя важная функция. В частности, в нем содержатся золото и серебро, которые...