Выбор пижамы при нарушениях сна

Хорошая пижама предназначена для предотвращения чрезмерного потоотделения или замерзания. Она должна быть дышащей, отводящей пот с кожи и удобной для ношения. Различные материалы помогают организму успокоиться и заснуть. В то же время они способствуют крепкому сну.

Условия засыпания

Чтобы спокойно заснуть, температура тела должна снизиться на 1 градус, а организм, борясь с пониженной температурой, должен устать. Тогда биоритм организма дает понять, что необходим отдых. Это контролируется в гипоталамусе. Тем не менее, такие факторы, как слишком теплая или слишком холодная температура окружающей среды, стресс, гормональные колебания или диета, могут сделать сон беспокойным. От этого особенно страдают важные фазы глубокого сна, поэтому на следующий день человек усталый и разбитый. Правильные материалы пижамы могут предложить обходной путь.

Натуральные волокна отлично подходят для приятных пижам

Мериносовая шерсть Пижама может быть изготовлена из натуральных волокон - мериносовой шерсти, эвкалипта или бука. Будь то длинные или короткие рубашки и брюки, для теплых или холодных ночей: эти материалы лучше дышат, чем, например, хлопок, и лучше отводят влагу от тела. Точно так же предотвращается охлаждение организма. Таким образом, пижамы из мериносовой шерсти можно носить круглый год. Одежда дополнительно минимизирует зоны давления и трения - и это при полной свободе движения.

Хлопок

Этот материал наиболее популярен. Хлопок особенно подходит для теплых ночей. Пижамы в основном изготавливаются из хлопка и вискозы (смесь натурального и синтетического волокна). В них ощущается комфорт.

Шелк или атлас

Эти ткани особенно популярны при выборе белья летом. Пижамы из шелка или атласа воздушны, легки и охлаждают тело во сне. Идеально подходят для тех, кто больше потеет ночью.

Трикотаж

Пижамы из специальной трикотажной ткани джерси эластичны, легки и прекрасно дышат. Материал особенно подходит в теплые и слегка прохладные ночи, например, весной и осенью, так как он может хранить тепло.

Фланель

Популярная классика материала для пижамы - смесь льна и хлопка. Хотя ткань очень легкая, она согревает, может хорошо поглощать жидкости, а также быстро высыхает. Будь то пижама или постельное белье: во фланели всегда комфортно спать. Она идеально подходит для осени и зимы.

Каких тканей лучше избегать

Поскольку для идеального сна подходят, прежде всего, дышащие и натуральные волокна, лучше отказаться от синтетических тканей, таких как полиэстер. Эти материалы не позволяют коже дышать и только усиливают образование пота, что может привести к раздражению и прыщам. Даже слишком плотная одежда может негативно повлиять на качество сна. Если кровообращение нарушено, организм реагирует на это увеличением производства пота.

Лучшие новости

Как повысить продуктивность

Многие сталкивались с проблемой, которая характеризуется отсутствием выполнять рабочие задачи, повседневные дела. В то время, как другие люди постоянно находились в активном состоянии, успевали сделать много дел за короткий промежуток времени. Низкая продуктивность сулит плохое настроение, разочарование в деятельности, которая осуществлялась на протяжении длительного периода. Энергичность и высокая продуктивность может упасть в любой момент, и здесь важно в кратчайшие сроки выяснить причину.

Помощь при покупке подержанных автомобилей

Многие люди приобретают б/у автомобили. Особенно в тех случаях, если это их первый автомобиль. Такой подход вполне логичен. Нет никакого смысла переплачивать за машину, на которой по факту только учишься водить. Однако после того, как люди принимают такое решение, чаще всего начинаются трудности.


Распространенные ошибки женщин, проходящих обследования во время беременности

В настоящее время осведомленность людей о здоровье значительно улучшилась. Большинство беременных женщин могут своевременно проходить акушерские обследования, но некоторые из них не способны правильно понимать их результаты и даже испытывают беспокойство из-за неправильного восприятия. Поэтому необходимо понимать недоразумения, которые могут возникнуть во время беременности, и стараться избегать их. Только таким образом ребенок может быть здоровым.

Как сделать свою жизнь лучше?

Когда у человека что-то не получается в жизни, он чаще всего обвиняет в этом всех, ищет причину. Не многие могут признаться себе в том, что именно он сам виновник своих неудач, и только единицы стремятся все исправить.


Подходит ли зимний крем для весны

Зимой кожа нуждается в питании , а весной она увлажняется. Верно ли такое утверждение, учитывая, что современные питательные кремы практически не отличаются по составу от увлажняющих?

Небольшие напоминания для знаков зодиака

Присмотритесь к своей жизни, прислушайтесь к себе, а потом принимайте правильные и эффективные решения.


5 признаков того, что парень что-то скрывает от вас

Ваш парень настолько хорош, что кажется подозрительным? Согласимся, у каждого из нас есть недостатки. Тем не менее, если вам все кажется слишком идеальным, не исключено, что у вашего избранника что-то есть за спиной. Как узнать, скрывает ли мужчина какие-то секреты?

Самые распространенные ошибки, которые мешают сайту продвигаться

Независимо от того, есть ли у вас уже свой веб-сайт или еще нет, вы, должно быть, заметили, что некоторые веб-сайты или интернет-магазины более популярны. Почему одни веб-сайты посещаются часто, а другие - редко и неохотно? В этой статье будут представлены несколько причин, которые объяснят, почему это так.