Эта диета основана на влиянии луны на движение воды как в природе в целом, так и в человеческом организме в частности. Во время полнолуния происходит отлив, который в человеческом организме проявляется сосредоточиванием воды непосредственно в клетках. Во время новолуния же происходит прилив, когда вода из клеток возвращается обратно в межклеточное пространство. Эти процессы активно влияют на обмен веществ и содержание микроэлементов в организме в целом.
Зная об этом, можно целенаправленно влиять на улучшение очистки организма с помощью усиления процессов перемещения воды, избавиться от токсинов и излишних водно-солевых запасов.
Это знание стало основой для эффективного метода похудения. С помощью правильного и целенаправленного воздействия на подкожные жировые запасы вы сможете быстро похудеть и наладить обмен веществ в организме, что поможет сохранить приобретенную форму надолго.
Лунная диета представляет из себя два комплекса:
1. Короткая - длительностью 24 часа для полнолуния и 36-часовой для новолуния.
2. 6-ти дневная для полнолуния и 6-ти дневная для новолуния.
Меню для короткого периода
Полнолуние (24 часа)
Начинается после ужина вечером накануне полнолуния. В эти сутки вы можете в неограниченном количестве употреблять любые жидкости, будь то вода обычная или минеральная, фреши (желательно использовать фрукты по сезону). Вы должны пить много и часто. Алкоголь не входит в число разрешенных к потреблению жидкостей. За эти сутки вы можете сбросить 1 кг, кроме того вы избавитесь от отечности и поспособствуете очищению вашего организма.
Новолуние (36 часов)
Отсчет времени для начала диеты идет с 18-00 вечера в преддверии новолуния. В этот период вы должны употреблять овощные отвары, супы и бульоны из любых овощей на Ваш вкус. Вы должны питаться максимум с 3-х часовым перерывом между каждым приемом пищи, а лучше чаще. Это снабдит организм полезными минералами и микроэлементами, если вы будете испытывать нестерпимое чувство голода сварите себе именно суп, так как в супах много клетчатки, препятствующей голоду и создающей чувство сытости в желудке. За время диеты вы потеряете 1 кг веса.
Меню для 6-ти дневного комплекса
Полнолуние
Диета длится три дня накануне полнолуния, день полнолуния и два дня после, всего 6 дней.
В первый день ешьте только овощи в сыром или вареном виде. Во второй и третий день ешьте только грибы и ананасы, их можно потреблять в любом количестве, с перерывами не более 4-х часов. Грибы нужно есть отварными, можно добавить специи (кроме соли) и заправить оливковым маслом.
В день полнолуния вы голодаете и пьете только воду. В следующие два дня снова едите грибы и ананасы.
За эти 6 дней вы здорово очистите организм от шлаков и токсинов и похудеете на 3-4кг.
Новолуние
Также диета состоит из трех дней в предшествии дня полнолуния, дня полнолуния и два дня после, всего должно получится 6 дней.
Все дни кроме дня новолуния (день голодания в который вы пьете только воду), вы едите овощи в сыром или отварном виде. За эти дни вы сбросите 3-4 кг и подпитаете организм минералами, витаминами и микроэлементами.
Придерживайтесь рекомендуемой длительности в каждом комплексе. Проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты. Прислушивайтесь к голосу Вашего организма, для исключения причинения вреда.
Лучшие фильмы с новогодней атмосферой: настройтесь на праздник уже сегодня!
Новый год уже не за горами, а вы все еще не в настроении? Вы можете вызвать его, например, с помощью отличных фильмов. Мы выбрали для вас пятерку лучших, где новогодняя ночь играет главную роль.Теперь только от вашего вкуса и настроения зависит, любите вы романтику, комедию или тарантино-сарказм
Что касается кето-диеты, мнения специалистов расходятся. Многие врачи и диетологи описывают этот режим как вредный, а некоторые даже называют его «худшей диетой всех времен», как, например, следует из научных анализов. Проблема в том, что...
Почки. Как очистить главный фильтр организма
Почки являются главным фильтром организма, они проходят через себя и удаляют все вредные токсические вещества и инфекции, попадающие в организм человека, а через них ежедневно проходит 1000 литров крови. Нарушение функции почек очень нежелательно и опасно для людей, к заболеваниям этого органа нельзя относиться легкомысленно, ведь если этот фильтр не будет работать полностью...
Как не поправиться на Новый год
Согласитесь, неприятно получается, вы в течение года питались правильно, следили за своей фигурой, а теперь буквально перечеркнете весь результат. Не стоит впадать в панику, достаточно знать о том, как не поправиться на Новый год.
Абсолютное большинство людей на планете регулярно пользуются различными шампунями. Однако уже давно бытует мнение о вредности этого косметического средства. Давайте разберемся, сколько мифов существует о шампуне и справедливы ли они. Ведь красивые, чистые волосы – это залог уверенности в себе. Выбираем шампунь...
Все мы еще со школы знаем, что в первую очередь нужно делать простудившемуся человеку: пить много жидкости и по возможности больше отдыхать. Сложно не начать соблюдать эти советы, когда чихание, кашель и боль в горле, становятся верными спутниками. Но кроме постельного режима и разных медикаментов, есть еще одно верное средство, которое уже многие сотни лет помогает чувствовать себя лучше...
Голодание в лечебных целях представляет собой сугубо полезную процедуру, в особенности для тех людей, которые не имеют к ней никаких противопоказаний. Целители из глубокой древности также знали об этом и успешно применяли методику по сухому голоданию для лечения и профилактики...
Как наладить отношения со свекровью
Когда девушки выходят замуж, они надеются, что будут жить долго и счастливо со своим любимым мужем. Но довольно часто преградой к этой мечте, вполне осуществимой, становится мама мужчины, которая не желает потерять роль матери своего сыночка. Холодные отношения и ссоры невесток и свекровей – нередкое явление, что болезненно отражается на всех...
Copyright © 2021 - Все права защищены - 11novosti