Как не поправиться на Новый год

Согласитесь, неприятно получается, вы в течение года питались правильно, следили за своей фигурой, а теперь буквально перечеркнете весь результат. Не стоит впадать в панику, достаточно знать о том, как не поправиться на Новый год.

1.

Помните, что Новый год - это, в первую очередь, развлечения, а потому уже еда. Поэтому, не сидите постоянно за столом, двигайтесь, участвуйте в конкурсах.

2.

Новый год - это не только оливье и селедка под шубой. Разнообразьте ваш стол полезными и вкусными блюдами. Например, возьмите рецепты традиционных блюд других стран. Так вы сможете готовить вкусные, полезные, а главное, разнообразные угощения на праздничный стол.

3.

Не отказывайте себе и близким в праздничном дневном перекусе. Не бойтесь, что оливье не хватит на всю ночь. Если вы будете голодать днем, то ночью обязательно переедите, и у вас заболит живот. Лучше позвольте себе поесть плотно днем. Тогда ночью, вы ограничитесь только бокалом шампанского и фруктами. Такой вариант подойдет для романтической встречи Нового года.

4.

Не готовьте слишком много, рассчитывайте только на людей, которые будут отмечать с вами Новый год.

5.

Берите еду маленьким порциями, чаще отвлекайтесь на разговоры и веселье.

6.

Вряд ли на праздничном столе будут угощения, которые вы не знаете. А если так, то попробуйте новые блюда. Традиционные салаты, вы сможете поесть днем первого января.

7.

Не пытайтесь попробовать все блюда, они обязательно останутся и после праздничной ночи. Если вы наелись, остановитесь, так как не поправиться на Новый год не получается именно из-за серьезного переедания.

8.

Если вы все-таки переели, не сажайте себя на жесткую диету. Лучше устройте разгрузочный день, в которой будете есть только легкую пищу. Ни в коем случае не устраивайте себе кефирных или рисовых дней. Питание должно быть разнообразным. После этого, верните свой рацион, но следите за количеством съеденной пищи. Записывайте все, что вы употребили и почему, также следите за своим весом.

Популярные новости

Лучшие новости

Лучшие фильмы с новогодней атмосферой: настройтесь на праздник уже сегодня!

Новый год уже не за горами, а вы все еще не в настроении? Вы можете вызвать его, например, с помощью отличных фильмов. Мы выбрали для вас пятерку лучших, где новогодняя ночь играет главную роль.Теперь только от вашего вкуса и настроения зависит, любите вы романтику, комедию или тарантино-сарказм

Побочные эффекты кето-диеты

Что касается кето-диеты, мнения специалистов расходятся. Многие врачи и диетологи описывают этот режим как вредный, а некоторые даже называют его «худшей диетой всех времен», как, например, следует из научных анализов. Проблема в том, что...


Почки. Как очистить главный фильтр организма

Почки являются главным фильтром организма, они проходят через себя и удаляют все вредные токсические вещества и инфекции, попадающие в организм человека, а через них ежедневно проходит 1000 литров крови. Нарушение функции почек очень нежелательно и опасно для людей, к заболеваниям этого органа нельзя относиться легкомысленно, ведь если этот фильтр не будет работать полностью...

Как не поправиться на Новый год

Согласитесь, неприятно получается, вы в течение года питались правильно, следили за своей фигурой, а теперь буквально перечеркнете весь результат. Не стоит впадать в панику, достаточно знать о том, как не поправиться на Новый год.


Мифы о шампунях

Абсолютное большинство людей на планете регулярно пользуются различными шампунями. Однако уже давно бытует мнение о вредности этого косметического средства. Давайте разберемся, сколько мифов существует о шампуне и справедливы ли они. Ведь красивые, чистые волосы – это залог уверенности в себе. Выбираем шампунь...

5 лучших напитков от простуды

Все мы еще со школы знаем, что в первую очередь нужно делать простудившемуся человеку: пить много жидкости и по возможности больше отдыхать. Сложно не начать соблюдать эти советы, когда чихание, кашель и боль в горле, становятся верными спутниками. Но кроме постельного режима и разных медикаментов, есть еще одно верное средство, которое уже многие сотни лет помогает чувствовать себя лучше...


Голодание на морской соли

Голодание в лечебных целях представляет собой сугубо полезную процедуру, в особенности для тех людей, которые не имеют к ней никаких противопоказаний. Целители из глубокой древности также знали об этом и успешно применяли методику по сухому голоданию для лечения и профилактики...

Как наладить отношения со свекровью

Когда девушки выходят замуж, они надеются, что будут жить долго и счастливо со своим любимым мужем. Но довольно часто преградой к этой мечте, вполне осуществимой, становится мама мужчины, которая не желает потерять роль матери своего сыночка. Холодные отношения и ссоры невесток и свекровей – нередкое явление, что болезненно отражается на всех...