Побочные эффекты кето-диеты

Что касается кето-диеты, мнения специалистов расходятся. Многие врачи и диетологи описывают этот режим как вредный, а некоторые даже называют его «худшей диетой всех времен», как, например, следует из научных анализов. Проблема в том, что низкое потребление углеводов может негативно сказаться на уровне энергии и либидо.

«Кетогенная диета основана на очень умеренном потреблении углеводов, в частности от 20 до 50 граммов углеводов в день. В то же время вы получаете в свой организм относительно большое количество жира и умеренное количество белка. В результате возникают побочные эффекты, такие как гормональные колебания и дисбаланс», — объясняет диетолог Лили Суттер из Лондона.

«Некоторые исследования показывают, что очень мало углеводов в организме снижает работу щитовидной железы, что приводит к усталости и плохому настроению, но также негативно влияет на половое влечение», — добавляет эксперт, по мнению которого люди, экспериментирующие с кето-диетой могут почувствовать резкое падение энергии в сочетании с сексуальным отвращением и, возможно, сопротивлением объятиям и половому акту.

Головные боли часто возникают при кетогенной диете. Самочувствие некоторых людей настолько плохое, что они сравнивают свое состояние с гриппом», — говорит Мэрилин Гленвилл. В то же время некоторые научные анализы подтверждают, что в долгосрочной перспективе низкоуглеводные диеты увеличивают выработку кортизола и тем самым негативно влияют на деятельность гипоталамуса, гипофиза и надпочечников, необходимая для поддержания гормонального баланса.

Также считается, что низкое потребление углеводов подавляет выработку гормона лептина, регулирующего энергетический обмен у женщин.

Работа мозга напрямую зависит от глюкозы, которая поступает из углеводов. Глюкоза, в свою очередь, помогает организму вырабатывать серотонин, также известный как «гормон счастья». Без него вы не будете хотеть секса, а окружающий мир будет крайне угнетающим. Так что при похудении делайте это с умом, всегда обращайте внимание на сигналы собственного тела.

Лучшие новости

Лучшие фильмы с новогодней атмосферой: настройтесь на праздник уже сегодня!

Новый год уже не за горами, а вы все еще не в настроении? Вы можете вызвать его, например, с помощью отличных фильмов. Мы выбрали для вас пятерку лучших, где новогодняя ночь играет главную роль.Теперь только от вашего вкуса и настроения зависит, любите вы романтику, комедию или тарантино-сарказм

Побочные эффекты кето-диеты

Что касается кето-диеты, мнения специалистов расходятся. Многие врачи и диетологи описывают этот режим как вредный, а некоторые даже называют его «худшей диетой всех времен», как, например, следует из научных анализов. Проблема в том, что...


Почки. Как очистить главный фильтр организма

Почки являются главным фильтром организма, они проходят через себя и удаляют все вредные токсические вещества и инфекции, попадающие в организм человека, а через них ежедневно проходит 1000 литров крови. Нарушение функции почек очень нежелательно и опасно для людей, к заболеваниям этого органа нельзя относиться легкомысленно, ведь если этот фильтр не будет работать полностью...

Как не поправиться на Новый год

Согласитесь, неприятно получается, вы в течение года питались правильно, следили за своей фигурой, а теперь буквально перечеркнете весь результат. Не стоит впадать в панику, достаточно знать о том, как не поправиться на Новый год.


Мифы о шампунях

Абсолютное большинство людей на планете регулярно пользуются различными шампунями. Однако уже давно бытует мнение о вредности этого косметического средства. Давайте разберемся, сколько мифов существует о шампуне и справедливы ли они. Ведь красивые, чистые волосы – это залог уверенности в себе. Выбираем шампунь...

5 лучших напитков от простуды

Все мы еще со школы знаем, что в первую очередь нужно делать простудившемуся человеку: пить много жидкости и по возможности больше отдыхать. Сложно не начать соблюдать эти советы, когда чихание, кашель и боль в горле, становятся верными спутниками. Но кроме постельного режима и разных медикаментов, есть еще одно верное средство, которое уже многие сотни лет помогает чувствовать себя лучше...


Голодание на морской соли

Голодание в лечебных целях представляет собой сугубо полезную процедуру, в особенности для тех людей, которые не имеют к ней никаких противопоказаний. Целители из глубокой древности также знали об этом и успешно применяли методику по сухому голоданию для лечения и профилактики...

Как наладить отношения со свекровью

Когда девушки выходят замуж, они надеются, что будут жить долго и счастливо со своим любимым мужем. Но довольно часто преградой к этой мечте, вполне осуществимой, становится мама мужчины, которая не желает потерять роль матери своего сыночка. Холодные отношения и ссоры невесток и свекровей – нередкое явление, что болезненно отражается на всех...