11novosti

Спорт

• Занятия йогой - возвращение молодости

  У большинства из нас слово "йог" ассоциируется с картинкой, изображающей худосочного старика в чалме, принимающего удивительные позы. Но если рассуждать здраво, то для занятий йогой персонаж этот не совсем подходящий, поскольку для йоги идеально создано женское тело - стройность, грациозность, эластичность мышц сами собой велят заняться йогой...

• Тренажерный зал или фитнес: что выбрать?

  Все люди вне зависимости от своей профессии хотят быть подтянутыми, а главное здоровыми. В больших и малых городах постоянно открываются различные тренажерные залы и фитнес-центры, спрос на которые постоянно растет. Что же выбрать начинающему любителю спорта и куда пойти сначала? Разберем плюсы и минусы каждого из учреждений.

• Что нельзя делать, занимаясь фитнесом

  Практически все издания пестрят советами, в той или иной степени касающимися занятий фитнесом. В основном они затрагивают вопросы правильной техники выполнений тех или иных упражнений и другие рекомендации, облегчающие начинающим и опытным спортсменам прохождение тренировок. Мы решили отойти от стереотипов и представить Вашему вниманию статью о том, что нельзя делать, занимаясь фитнесом, и какие упражнения могут нанести непоправимый вред здоровью...

• Что убивает желание заниматься спортом?

  Все люди время от времени ленятся, и вы - не исключение. Неудивительно, что в вашей голове в самый важный момент возникает интересная мысль: "Забуду-ка я об этом фитнесе и буду дальше жить спокойно!"

• Посещение тренажерного зала, или тренируемся с удовольствием!

  Любое занятие, будь то фитнес или чтение статьи, должно приносить удовольствие. Иначе провал неминуем. Ну, а посещение тренажерного зала само по себе должно быть источником позитива.

• Почему вы не должны тренироваться как звезды

  Для того чтобы достичь цели необходимо поставить перед собой финальную точку, и постоянно стремиться к ней. Особенно, если пытаетесь сбросить вес. У вас всегда должна быть мотивация и вдохновение, которые будут придавать силы.

• Осенние упражнения на свежем воздухе: что туда входит

  Осенью не обязательно запираться в теплой квартире, сидеть перед телевизором со стаканом горячего чая в руках. Теплая и достаточно сухая осень – идеальное время для прогулок на свежем воздухе. Узнайте, как можно активно проводить время на свежем воздухе.

• Можно ли заниматься спортом, в особенности йогой, во время беременности?

  Все знают, что йога во время беременности оказывает только позитивное влияние на состояние будущей мамочки. Этот вид спорта помогает женщине чувствовать себя лучше, уверенней, устраняет боль и обеспечивает спокойное прохождение беременности, также создается некая связь матери с будущим ребенком. Только у здоровой девушки есть шанс создать новый организм, поэтому в этом случае стоит довериться природе и кайфовать от этого периода.

• Польза бега и его преимущества. На что обратить внимание при занятии бегом

  Хотите привести свой внешний вид в порядок? Задача это, конечно, непростая, но главное – действовать. На улучшение внешности и тела всегда можно найти время, а если его мало, поможет экспресс-фитнес и периодическая забота о коже.

• Как худеют в Голливуде

  Диеты с жесткими ограничениями могут нарушить обмен веществ в организме. И для того, чтобы придерживаться этой методики, нужно быть не только состоятельным, но и совершенно здоровым человеком. О такой диете забыли. В последнее время среди молодых голливудских звезд, которым необходимо к началу киносъемок за 2-3 недели привести себя в форму, интерес к вчерашнему увлечению Голливуда вновь возрос. Здоровая молодежь жаждет быстрых результатов. Например, Рене Зелвегер утверждает, что, готовясь к новой роли, с помощью "голливудской" диеты за три недели худеет на 5-6 килограммов.

• Почему диеты эффективнее тренировок?

  Что лучше - диета, или тренировка?!