От чего толстеют люди?

Тема похудения в наши дни наиболее актуальна как никогда. Процент количества людей с лишним весом каждый день растёт в геометрической прогрессии. Причины увеличения веса у всех идентичны: низкий коэффициент активности и профицит (превышение) калорий по отношению к суточной норме. У многих из-за тяжёлого рабочего графика появляется непреодолимое желание заказать себе уже готовую, ароматную и вкусную пиццу (хоть и с недоброжелательным составом и значительной величиной жиров и углеводов) и провести оставшуюся часть вечера лёжа на диване. Более чем очевидно, что последствия такого образа отнюдь не положительно сказываются на фигуре.

Также даже в выходные дни обилие пищевых соблазнов продолжает преследовать: прогуливаясь по городским улицам, в любом случае словишь шлейф божественных запахов из пекарни или, направляясь куда-нибудь по делам, однозначно заостришь внимание на здании с надписью "Бургер Кинг".

Но определённо не стоит зарождать у себя боязнь еды, потому что особую опасность представляют собой только отдельные продукты. Вот список этих продуктов:

• Сладкое. Пожалуй, одними из главных врагов здоровой кожи и тела являются всеми нами любимые конфеты, шоколадки, пирожные, торты и прочее. Даже если очень хочется сладенького, лучше купите себе фруктов, сухофруктов и орехов - от них вы получите лишь пользу и приподнятое настроение.

• Фаст-фуд. Или пища, требующая минимум времени и затрат. Так или иначе именно она наполнена опасными для жизни жирами, не говоря уже о вреде фигуре. Выигрышным вариантом будет, если не экономить на своём здоровье и не лениться на приготовление сытной еды своими руками.

• Жирное, жареное. Точно такая же картина, что и с фаст-фудом: бесчисленное количество опасного холестерина. Выгодней будет отдать предпочтение тушению и варке при готовке.

• Мучное. Купить булочку по дороге домой, чтобы утолить голод, - один из оптимальных вариантов. Но такие частые перекусы грозят жировыми отложениями на боках. Лучше не злоупотреблять этим и покупать цельнозерновую продукцию из муки грубого помола.

Лучшие новости

Как не поправиться на Новый год

Согласитесь, неприятно получается, вы в течение года питались правильно, следили за своей фигурой, а теперь буквально перечеркнете весь результат. Не стоит впадать в панику, достаточно знать о том, как не поправиться на Новый год.

Мифы о шампунях

Абсолютное большинство людей на планете регулярно пользуются различными шампунями. Однако уже давно бытует мнение о вредности этого косметического средства. Давайте разберемся, сколько мифов существует о шампуне и справедливы ли они. Ведь красивые, чистые волосы – это залог уверенности в себе. Выбираем шампунь...


5 лучших напитков от простуды

Все мы еще со школы знаем, что в первую очередь нужно делать простудившемуся человеку: пить много жидкости и по возможности больше отдыхать. Сложно не начать соблюдать эти советы, когда чихание, кашель и боль в горле, становятся верными спутниками. Но кроме постельного режима и разных медикаментов, есть еще одно верное средство, которое уже многие сотни лет помогает чувствовать себя лучше...

Голодание на морской соли

Голодание в лечебных целях представляет собой сугубо полезную процедуру, в особенности для тех людей, которые не имеют к ней никаких противопоказаний. Целители из глубокой древности также знали об этом и успешно применяли методику по сухому голоданию для лечения и профилактики...


Как наладить отношения со свекровью

Когда девушки выходят замуж, они надеются, что будут жить долго и счастливо со своим любимым мужем. Но довольно часто преградой к этой мечте, вполне осуществимой, становится мама мужчины, которая не желает потерять роль матери своего сыночка. Холодные отношения и ссоры невесток и свекровей – нередкое явление, что болезненно отражается на всех...

Все об отдыхе в Салониках

Салоники – город, являющийся вторым по величине во всей стране. Ежегодно тысячи туристов приезжают сюда на отдых, чтобы прекрасно провести время, поваляться на пляжах и загореть...


Как эффективно вести собственный блог?

Вы решили, что отныне будете делиться текстами со всем миром в своем собственном блоге? Превосходно! В таком случае пора переходить к делу! Как вести блог? Что нужно знать перед началом работы?

Как понять, что в организме недостаточно коллагена?

Коллаген — это строительный белок, без которого невозможно здоровье всего организма, в том числе костей, сердца, сосудов, суставов и так далее. Коллаген поддерживает все клетки в организме, делая их эластичными и упругими. А поэтому заметить, что организм страдает от нехватки коллагена, можно довольно легко...