Иногда вы обнаруживаете, что токсичные люди находятся среди вашего ближайшего окружения — коллеги, друзья, родственники, возможно, это даже ваш супруг или супруга. Токсичные люди не обязательно плохие люди. Но почему-то контакт между вами не даёт хорошей «химической» реакции, и вы не чувствуете себя удовлетворёнными ним. Наоборот, это общение вас тормозит и угнетает, нервирует, делает другими людьми. И вы пытаетесь оторваться, спасти себя, изменить отношения, но часто это невозможно сделать. И возникает вопрос: как с этим справиться?

1. Не стесняйтесь говорить им, что вы чувствуете Не ждите, что эти люди узнают по намёку. Будьте прямолинейны и не бойтесь задеть чьи-то чувства. Если вы говорите это уважительно, нет причин испытывать угрызения совести. Объясните человеку, что ваши отношения сказываются на вас, что вы не вините его, а просто хотите дистанцироваться или изменить поведение.

2. Не чувствуете себя виноватым Большинство из них хорошие манипуляторы. Не позволяйте им винить вас. Именно вы несёте ответственность за себя и свое благополучие, как личности. Если чье-то присутствие мешает вам быть хорошим человеком, должны ли вы извиняться за то, что хотите вычеркнуть его из своей жизни?

3. Не смотря на них, оставайтесь позитивными и с добрыми намерениями В конфликте они захотят «сразиться» с вами. Не позволяйте этому случиться. Покажите прямо противоположное — что вы позитивный человек и агрессия абсолютно исключена из вашего эмоционально-нравственного инструментария. Не оскорбляйте их, не делайте им больно силой, не унижайте их. Желайте им здоровья, счастья и больше любить себя.

4. Очистите голову от мыслей о них После контакта с токсичными людьми мысли обычно не оставляют нас в покое. Дайте себе время и тишину, чтобы стряхнуть негативные волны. Активно думайте о чем-то хорошем, о чем-то, что вызывает только улыбку. Слушайте музыку, которая делает вас счастливыми, и даже вознаграждайте себя чем-нибудь вкусненьким , что вы любите. В общем, откройте для себя свои «дезинфицирующие средства» против токсичных людей и регулярно ухаживайте за собой с их помощью.

5. Если вы не можете им помочь, уходите Часто этим людям нужна помощь. Если человек важен для вас, стоит сделать все возможное, чтобы оказать ему необходимую помощь и поддержку. Однако, если он не понимает, что делает вашу жизнь невыносимой, и продолжает в том же духе, лучше отступить. Ради вас и вашего собственного здоровья.