Витамина D: чем опасен дефицит и как его распознать

Витамин Д — другие названия — холекальциферол, кальцидиол, кальцитриол. Под витамином Д подразумевается группа веществ, регулирующих распределение фосфора и кальция в тканях организма человека, а так же участвующих в нервно-мышечной передаче, обеспечении корректной работы иммунной системы, и делении клеток в организме. Это крайне важный элемент.

Недостаток витамина в организме определяется анализом крови на его количество. В норме содержание в крови менее 21 нанограмм в 1 мл сыворотки крови. Если ниже 21 нг/мл, то отмечается его недостаточность.

При недостаточности, или авитаминозе витамина Д появляются такие симптомы:

мышечная слабость 2. снижение физической активности 3. появление спазмов, боли гладкой мускулатуры 4. нарушение координации и равновесия 5. снижение трудоспособности, концентрации внимания и памяти 6. перепады настроения 7. появление депрессии, возбуждения или беспокойства 8. развитие бессонницы, приходящее нарушение сна 9. ломкость ногтей, выпадение волос 10. сухость кожи 11. появление лишнего веса 12. частые простуды, острые респираторные заболевания 13. чрезмерная потливость.

Грозным осложнением является развитие рахита, остеомаляции, остеопороза. Рахит — преимущественно у новорожденных детей, из-за недостатка витамина Д у беременной женщины. Заболевание сопровождается нарушением минерализации костей, как следствие отставание в росте и прибавке веса. У таких детей поздно закрываются роднички, кости черепа мягкие и податливые, формирование их неправильной формы (квадратная форма головы), формирование "рахитических четок", кифоз, О-образные ноги.

Остеомаляция, остеопороз — это противоположное состояние рахиту, когда из уже сформированных костей происходит "вымывание" фосфора, кальция, витамина Д- способствует частым переломам костей, сутулости.

Терапия дефицита витамина Д заключается в назначении холекальциферола (витамин D3).

Лучшие новости

Нужно ли стараться переделать любимого человека под себя?

Переделывание друг друга – это довольно распространенная проблема любой молодой семьи. Когда люди начинают жить вместе, то не только их кругозор, но и знания друг о друге в корне меняются. И тут настает момент переделывания...

Живи в гармонии со своей душой

Счастье... Если попытаться найти единственное слово, которое выражает самое главное, что любому человеку надо, то это будет слово счастье. Что же означает это слово? Вроде как, это знают все, а на самом деле - этого не знает никто. Формулировок полно в словарях, в сборниках изречений мудрецов, великих людей и знаменитостей. Но, ясности как не было, так и нет...


Отдых в турецком городе Мерсин

Вдоль берега средиземного моря, на Юго-Восточном побережье Турции, расположился древний город Мерсин...

Девять признаков того, что вам нужна новая прическа

Давайте узнаем в каких случаях лучше всего изменить причёску


Сильная женщина и её слабости

Женщина «с заглавной буквы», проживающая в любой стране Мира традиционно чувствует себя «наравне» с любым представителем «сильной» половины человечества. Особенно важно, когда женщина сама ощущает себя «сильной». В этом случае и другие люди, встречающиеся на её жизненном пути, тоже станут также оценивать и прислушиваться к её мнению. Но, и у сильной женщины тоже могут быть некоторые слабости...

Психологические приемы, как преодолеть трудный период в жизни

В жизни каждого человека могут возникать разные трудности, выбивающие почву из под ног. И, чтобы не впасть в депрессию и суметь взять себя в руки, современные психологи предлагают совершать некоторые действия в качестве самостоятельной моральной помощи.


Типы мужчин, за которых не следует выходить замуж

Существует список типов мужчин, которых следует избегать, если вы хотите серьезных отношений. Заинтересованы? Возьмите ручку и лист бумаги и запишите это!

Когда мужчина может уйти к любовнице?

Часто женщина не понимает, почему мужчина вдруг решил развестись с ней, ведь она ему готовит, собирает его на работу, а также ведет хозяйство. Но на самом деле партнеру нужно совсем не это. Он ценит внимание, которое часто не получает от своей законной супруги, ему хочется, чтобы его выслушали. В каких же ситуациях мужчина может выбрать любовницу?