Яичная диета на 7 дней

Среди многообразия диет самостоятельно выбрать ту, которая больше всего подходит, трудно. Всегда нужна помощь специалиста. Многие люди считают, что яйца это калорийный продукт. Но самая калорийная часть содержится в желтке и то небольшая. Яичная диета подходит для любителей яичных блюд и при отсутствии аллергии. Это вовсе не означает, что вся пища будет состоять только из куриных яиц.

Продукты яичной диеты

Для соблюдения диеты необходимо составить список продуктов и по возможности запастись ими заранее. Исключение только для кефира. Он должен быть всегда свежим. Какие продукты предусматривает яичная диета: - Куриные яйца – 21 штука. - Капуста пекинская. - Морковь. - Огурцы. - Свекла. - Кефир. - Отвар шиповника. - Вода. - Хлебцы. - Петрушка и укроп. - Мед. - Натуральный винный уксус.

Яичная диета на 7 дней: меню

Самое главное соблюдать правила диеты. Она относится к категории сложных и ограничительных. Результаты похудения колеблются от 3 до 7 килограмм.

Каждый день не позднее 8 часов утра следует выпивать стакан воды с разведенной столовой ложкой меда и чайной ложкой винного уксуса. Этот напиток тонизирующий и витаминный. Даже если подъем совершается позже, необходимо выпить воду ровно в восемь утра и можно дальше отдыхать.

Обед должен состояться не позже 11 часов. Состоит он из 2 отваренных яиц и салата из вареной свеклы. Через 20 минут следует выпить стакан кефира.

Яичная диета предусматривает потребление яиц: 2 штуки утром и 2 штуки вечером.

В обед необходимо приготовить салат из свежей пекинской капусты с зеленью и морковью. Порция может быть любой по объему, заправленная оливковым маслом и с 2-мя хлебцами.

Ужин из омлета (2 штуки яиц) и салата из свежей моркови должен быть не позднее 19 часов. На ночь выпивается стакан свежего кисломолочного продукта. Приобретая кефир, следует смотреть на дату изготовления, и чтобы он был низкокалорийным.

В течение дня следует выпить отвар шиповника 1-1,5 литра. Чтобы жидкость была максимально витаминизирована, заварить шиповник следует заранее и в термосе.

Яичная диета полуголодная и скудная, если чувствуется головокружение или упадок сил, то ее следует остановить. Но такое бывает редко, так как утренний медовый напиток позволяет получить организму суточный объем витаминов.

Популярные новости

Лучшие новости

Лучшие фильмы с новогодней атмосферой: настройтесь на праздник уже сегодня!

Новый год уже не за горами, а вы все еще не в настроении? Вы можете вызвать его, например, с помощью отличных фильмов. Мы выбрали для вас пятерку лучших, где новогодняя ночь играет главную роль.Теперь только от вашего вкуса и настроения зависит, любите вы романтику, комедию или тарантино-сарказм

Побочные эффекты кето-диеты

Что касается кето-диеты, мнения специалистов расходятся. Многие врачи и диетологи описывают этот режим как вредный, а некоторые даже называют его «худшей диетой всех времен», как, например, следует из научных анализов. Проблема в том, что...


Почки. Как очистить главный фильтр организма

Почки являются главным фильтром организма, они проходят через себя и удаляют все вредные токсические вещества и инфекции, попадающие в организм человека, а через них ежедневно проходит 1000 литров крови. Нарушение функции почек очень нежелательно и опасно для людей, к заболеваниям этого органа нельзя относиться легкомысленно, ведь если этот фильтр не будет работать полностью...

Как не поправиться на Новый год

Согласитесь, неприятно получается, вы в течение года питались правильно, следили за своей фигурой, а теперь буквально перечеркнете весь результат. Не стоит впадать в панику, достаточно знать о том, как не поправиться на Новый год.


Мифы о шампунях

Абсолютное большинство людей на планете регулярно пользуются различными шампунями. Однако уже давно бытует мнение о вредности этого косметического средства. Давайте разберемся, сколько мифов существует о шампуне и справедливы ли они. Ведь красивые, чистые волосы – это залог уверенности в себе. Выбираем шампунь...

5 лучших напитков от простуды

Все мы еще со школы знаем, что в первую очередь нужно делать простудившемуся человеку: пить много жидкости и по возможности больше отдыхать. Сложно не начать соблюдать эти советы, когда чихание, кашель и боль в горле, становятся верными спутниками. Но кроме постельного режима и разных медикаментов, есть еще одно верное средство, которое уже многие сотни лет помогает чувствовать себя лучше...


Голодание на морской соли

Голодание в лечебных целях представляет собой сугубо полезную процедуру, в особенности для тех людей, которые не имеют к ней никаких противопоказаний. Целители из глубокой древности также знали об этом и успешно применяли методику по сухому голоданию для лечения и профилактики...

Как наладить отношения со свекровью

Когда девушки выходят замуж, они надеются, что будут жить долго и счастливо со своим любимым мужем. Но довольно часто преградой к этой мечте, вполне осуществимой, становится мама мужчины, которая не желает потерять роль матери своего сыночка. Холодные отношения и ссоры невесток и свекровей – нередкое явление, что болезненно отражается на всех...