У большинства из нас слово "йог" ассоциируется с картинкой, изображающей худосочного старика в чалме, принимающего удивительные позы. Но если рассуждать здраво, то для занятий йогой персонаж этот не совсем подходящий, поскольку для йоги идеально создано женское тело - стройность, грациозность, эластичность мышц сами собой велят заняться йогой. Да и выносливости, заложенной самой природой, у женщины гораздо больше, чем у мужчины.

Физические упражнения в наше время помогают не только держать хорошую физическую форму, но и снимают стресс, и если душа лежит к йоге, то заняться ей необходимо. К тому же эта дисциплина представляется самой гармоничной для тех, кому раньше не приходилось серьезно заниматься физкультурой. Йога - это не просто физические упражнения, но и философия, которая поможет справиться со стрессом, стать более спокойной и уверенной в себе. Незаметно появляются хорошее настроение и любовь к жизни, которые чудесным образом передаются окружающим, и вас все начинают любить.

На Западе женщины уже второй десяток лет выбирают в качестве средства расслабления и поддержания физической формы именно йогу. Занятия йогой дают телу легкость и привлекательность, психике - устойчивость, все системы организма начинают функционировать именно так, как и должны. Можно сказать, что йога возвращает молодость. Кроме всего прочего женщины, серьезно занимающиеся йогой, считают её настоящей наукой, о которой можно написать немало научных трактатов. Йога рекомендуется даже беременным женщинам, поскольку спокойные упражнения укрепляют мышцы, кости таза и позвоночника, не нанося никакого вреда ребенку. А рожать после выполнения комплекса таких упражнений гораздо легче, поскольку они подготавливают тело к этому процессу. Йогу рекомендуют многие специалисты как оптимальную подготовку для секса во время беременности. Да и ребенок, рожденный здоровой мамой, будет радовать своей невероятной силой и жизнерадостностью.